OLAHRAGA INVESTASI MASA DEPAN

Turnamen Futsal yang digelar di lapangan fusal Elpa Shindo malam ini sangat meriah. Pukul 18.30 mulai digelar final antara puskesmas Jelbuk dan Puskesmas Mayang. Karena hari ini Final maka beberapa sporter tanpak ikut serta memeriahkan suasana dengan membawa alat music sederhana sebagai upaya menyemangati jagoannya.

Perebutan juara ketiga ini dimenangkan oleh puskesmas Jelbuk. Untuk Perandingan selanjutnya adalah pertandingan antara Puskesmas Klatakan melawan Tim Dinas Kesehatan. Tak kalah seru dengan pertandingan sebelumnya pertandingan ini juga cukup ramai dengan ahkir kemenangan di raih oleh Tim dari Puskesmas KLatakan. Selain itu di tengah tengah pertandingan diberikan pertanyaan pertanyaan terkait dengan program program kesehatan kepada para penonton dan diberikan hadiah hiburan atau dooprice yang menambah semaraknya suasana malam ini.

Acara penutupan di gelar usai perandingan oleh kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Jember. Dr. Lilik Lailiyah, M.Kes. yang dalam sambutannya beliau menyampaikan bahwa semua peserta adalah pemenang. Kita telah menang melawan rasa malas untuk melakukan aktivitas fisik dalam upaya meningkatkan kebugaran tubuh.

Olah raga investasi masa depan seperti yang tercantum dalam banner yang terpasang pada sisi lapangan. Mengapa demikian ???

Karena penderita penyakit degeneratif di Indonesia presentasenya setiap tahun terus meningkat dan sudah tidak melihat usia lagi. Tidak jarang orang usia 30 tahun terkena penyakit diabetes, kolesterol, stroke, hingga serangan jantung. Jika kita pahami lagi manfaat utama dari olahraga, yaitu meningkatkan pernafasan atau fungsi paru-paru, melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung, semua hal tersebut dapat mencegah penyakit degeneratif. Olahraga secara rutin juga tidak bisa dilepaskan dari kata pola hidup sehat atau program diet atau proporsi tubuh ideal. Itulah sebabnya maka olahraga adalah investasi untuk masa depan. Dengan berolahraga maka pernafasan tubuh kita, peredaran darah terjaga dengan baik tentunya harus diimbangi dengan gizi yang seimbang.

Jenis olahraga yang dilakukan bisa berbeda-beda.Karena jenis olahraga yang dipilih harus yang disuka dan dinikmati prosesnya, lalu tidak memberi resiko cedera atau berbahaya untuk keselamatan. Beberapa contoh latihan itu di antaranya jogging, treadmill, sepeda, berenang, ataupun olahraga seperti futsal, basket, dan lain-lain.

Kebiasaan olahraga ini jangan hanya sementara saja, namun harus dilakukan secara rutin. Selain berolah raga, kita harus memperbanyak konsumsi air minum dan asupan makanan bergizi. Selain itu kita harus melakukan istirahat yang teratur dan menjauhkan mete dan minuman keras. Agar kebutuhan dalam tubuh untuk proses kesehatan tetap terjaga.

Jalan jalan ke kota Surabaya

Mampir dulu ke kota pasuruan

Jangan lupa berolah raga ya

Untuk siapkan investasi masa depan