Sosialisasi Gemarikan: Meningkatkan Kesadaran Akan Manfaat Ikan bagi Ibu Hamil dan Balita

Dalam rangka meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya konsumsi ikan, Dinas Perikanan Kabupaten Jember bersama TP. PKK Kabupaten dan Kecamatan Kaliwates menggelar sosialisasi Gerakan Memasyarakatkan Makan Ikan (Gemarikan) pada hari Rabu, 3 Juli 2025. Kegiatan ini dihadiri oleh berbagai pihak, di antaranya Sekretaris Dinas Perikanan, TP. PKK Kabupaten dan Kecamatan Kaliwates, Lurah Tegal Besar, ibu hamil, balita yang mengalami stunting, serta perwakilan dari Puskesmas Kecamatan Kaliwates.

Gerakan Gemarikan ini bertujuan untuk mengedukasi masyarakat, khususnya kalangan ibu hamil dan orang tua balita, tentang manfaat luar biasa yang terkandung dalam ikan sebagai sumber gizi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan.

Kandungan gizi dalam ikan :

Ikan merupakan sumber protein hewani berkualitas tinggi yang mudah dicerna dan sangat dibutuhkan tubuh. Selain itu ikan juga mengandung :

- Asam Lemak Omega 3 (DHA dan EPA) : Penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf, khususnya bagi janin dan balita.

- Vitamin D : Membantu penyerapan kalsium dan memperkuat sistem imun.

- Vitamin B12 : Berperan dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi neurologis.

- Iodium dan Zink : Mendukung pertumbuhan dan perkembangan kognitif anak.

- Protein : Membantu proses pembentukan otot dan jaringan tubuh.

Manfaat Ikan Untuk Ibu Hamil :

Konsumsi ikan secara rutin oleh ibu hamil sangat dianjurkan karena kandungan DHA dan EPA dalam ikan dapat mendukung perkembangan otak dan penglihatan janin. Penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang cukup mengonsumsi ikan memiliki kemungkinan lebih rendah untuk melahirkan bayi dengan berat badan rendah atau kelahiran prematur. Selain itu, nutrisi dalam ikan juga membantu meningkatkan kesehatan ibu secara umum, menjaga kestabilan emosi, serta mendukung metabolisme tubuh selama masa kehamilan.

Manfaat Ikan Untuk Pencegah Stunting :

Bagi balita, terutama mereka yang mengalami atau berisiko stunting, ikan adalah sumber gizi yang sangat efektif untuk mendukung pertumbuhan fisik dan kecerdasan otak. Protein dalam ikan membantu mempercepat pertumbuhan, sementara asam lemak omega-3 mendukung perkembangan kognitif dan daya ingat anak. Rutin mengonsumsi ikan dapat membantu memperbaiki status gizi anak dan menurunkan angka stunting di masyarakat.

Melalui kegiatan sosialisasi Gemarikan ini, diharapkan masyarakat dapat lebih memahami pentingnya konsumsi ikan sebagai bagian dari pola makan sehat sehari-hari. Pemerintah daerah bersama instansi terkait terus mendorong peningkatan konsumsi ikan, tidak hanya sebagai solusi gizi tetapi juga sebagai langkah strategis dalam menciptakan generasi yang sehat, cerdas, dan berkualitas. Dengan adanya kolaborasi antara Dinas Perikanan, PKK, dan fasilitas kesehatan seperti Puskesmas, upaya ini diharapkan mampu menyasar langsung kelompok rentan, yakni ibu hamil dan balita, serta memberikan dampak positif jangka panjang bagi kesejahteraan masyarakat Jember.

Mari Makan Ikan Supaya Tubuh Sehat, Kuat, dan Cerdas.